Il potere della gentilezza: immagine corporea, compassion e salute nel postpartum

Valutazione, positiva o negativa, del proprio corpo, che include pensieri, emozioni e atteggiamenti che una persona ha nei confronti del proprio corpo, includendo sia l’aspetto estetico sia la percezione della sua funzionalità e del suo valore soggettivo.

 
Teoria dell’oggettivazione.Prospettiva teorica secondo cui l’esposizione allo sguardo altrui porta a trattare il corpo come oggetto da valutare, favorendo un monitoraggio costante del proprio corpo e alti livelli di vergogna e autocritica.
 
Auto-oggettivazione. Processo per cui una persona interiorizza lo sguardo sociale sul proprio sé, incluso il proprio corpo, e inizia a valutare sé stessa principalmente in base all’aspetto esteriore, come se osservasse il proprio corpo “da fuori”.
 
Modello Tripartito di Influenza. Quadro teorico che spiega come famiglia, pari, media e social media influenzino l’immagine corporea tramite il confronto sociale e l’interiorizzazione degli ideali estetici dominanti in un certo contesto culturale.
 
Confronto sociale. Tendenza a valutare alcune caratteristiche di sé in base al confronto con gli altri. Il confronto sociale può essere verso l’alto quando il confronto avviene con qualcuno che consideriamo migliore di noi rispetto alla caratteristica del confronto (per esempio, il nostro corpo); verso il basso quando il confronto avviene con chi viene percepito come peggiore; laterale quando invece il confronto è effettuato con qualcuno che consideriamo al nostro pari.
 
Interiorizzazione degli ideali estetici. Accettazione personale di standard di bellezza dominanti in un certo contento socio-culturale come obiettivi propri, che diventano criteri di attraverso i quali valutare sé stessi.
 
Altri significativi. Le persone che rivestono un ruolo importante nella vita di un individuo, sia sul piano emotivo sia su quello sociale. Possono essere partner, familiari, amici stretti o altre figure di riferimento. Il loro sostegno, le loro aspettative e i loro comportamenti influenzano il benessere, l’autostima e il modo in cui la persona interpreta e vive le proprie esperienze.
 
Compassion. Processo motivazionale e relazionale che integra consapevolezza della sofferenza, sensibilità verso di essa, desiderio di ridurla e disponibilità ad agire sia nei propri confronti che nei confronti degli altri. Comprende componenti cognitive, emotive e comportamentali, si distingue dall’empatia (che è soprattutto “sentire con”) e dalla pietà (che implica distanza o superiorità) e opera attraverso tre flussi interconnessi: verso di sé (self-compassion), verso gli altri (compassion to others) e ricevuta dagli altri (compassion from others).
 
Self-compassion. Capacità di rivolgersi a sé con gentilezza e comprensione nei momenti di difficoltà, riconoscendo la sofferenza come parte comune dell’esperienza umana.
 
Compassion to others. Apertura e disponibilità verso la sofferenza altrui, accompagnata dal desiderio e dall’impegno di alleviarla attraverso comportamenti di cura e vicinanza.
 
Compassion from others. Disponibilità ad accogliere la compassione e il sostegno provenienti dagli altri, permettendo a sé stessi di essere aiutati senza percepirsi come deboli o inadeguati.
 
Immagine corporea positiva. Atteggiamento di rispetto, gratitudine e accettazione verso il proprio corpo, che include la valorizzazione della sua funzionalità e unicità più che della sua conformità agli ideali estetici.
 
Bounce back culture. Espressione che indica la pressione sociale sulle donne a “tornare come prima” dopo il parto, enfatizzando il recupero estetico rapido più che il benessere psicofisico.
  

Bibliografia

 
Andrew, R., Tiggemann, M., & Clark, L. (2016). Predictors and health-related outcomes of positive body image in adolescent girls: A prospective study. Developmental Psychology, 52(3), 463. https://doi.org/10.1037/dev0000095
 
Baldissarri, C., Andrighetto, L., Gabbiadini, A., Valtorta, R. R., Sacino, A., & Volpato, C. (2019). Do self-objectified women believe themselves to be free? Sexual objectification and belief in personal free will. Frontiers in Psychology, 10, 1867. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.01867
 
Bánovčinová, Ľ., & Škodová, Z. (2022). The effect of perceived stress and postpartum partner support on postpartum depression. Central European Journal of Nursing and Midwifery, 13(3), 684-690.

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