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Sfrutta il tuo respiro per raggiungere la tua performance migliore

Inspira. Espira, Inspira. Espira. Sei consapevole del tuo modo di respirare? In ambito sportivo, avere la consapevolezza del proprio ritmo respiratorio ed essere in grado di regolarlo volontariamente rappresenta un importante vantaggio. Gli autori e le autrici presentano una carrellata di evidenze sperimentali provenienti dalla letteratura scientifica riguardo alla modifica volontaria della respirazione e al suo ruolo nelle performance degli atleti olimpici e delle atlete olimpiche.