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Negli atleti olimpici e nelle atlete olimpiche il cuore e la mente interagiscono per raggiungere il successo. Questa sinergia può essere monitorata usando la variabilità della frequenza cardiaca (VFC). Questo articolo illustra come i cambiamenti nel ritmo cardiaco possano migliorare l'allenamento, aiutare a recuperare nei momenti difficili e potenziare la forza mentale di atleti e atlete. Attraverso l’utilizzo di tecniche facili ed efficaci, che sfruttano la connessione tra cuore e mente, gli atleti e le atlete dispongono di un utile strumento per dare il meglio di sé alle Olimpiadi.