Mindfulness e regolazione emozionale: teoria ed applicazioni

Scritto da Edoardo Pappaianni, Harold Dadomo & Alessandro Grecucci

- Didonna, F. (2016) “Manuale clinico di mindfulness”. Franco Angeli; 1a edizione.

- Segal, Z.V., Williams, J.M.G. et al. (2014) “Mindfulness: Al di là del pensiero, attraverso il pensiero”. Bollati Boringhieri Psicologia

Glossario

Arousal: a livello fisiologico, condizione temporanea di generale eccitazione in risposta ad un determinato stimolo.

Interocezione: la percezione da parte dell’individuo delle informazioni essenziali che provengono dall’interno del proprio corpo, quali respiro, fame, sete, stato di salute ed altri.

Mode: nella Schema Therapy, il “mode” corrisponde ad uno stato emotivo cui si collegano aspetti cognitivi e comportamentali. Generalmente si fa riferimento al “Mode del Bambino”, “Mode di Coping Disfunzionale”, “Mode dei Genitori disfunzionali, “Mode dell’Adulto Sano”. L’obiettivo della Schema Therapy è quello di rafforzare quest’ultimo.

Morfometria cerebrale: tecnica di analisi statistica delle immagini di risonanza magnetica che permette di misurare le differenze specifiche e focali nell’anatomia del cervello fra due o più gruppi sperimentali.

Omeostasi corporea: naturale raggiungimento di equilibrio a livello fisico-chimico fra l’individuo e l’ambiente esterno. Tale processo è dinamico e dipende soprattutto dal variare delle condizioni ambientali.

Onde alfa: Registrate tramite elettroencefalogramma (EEG), le onde alfa sono rilevabili nei momenti in cui l’individuo è sveglio ma in riposo mentale, mentre sono completamente assenti durante il sonno (ad eccezione della fase R.E.M. dove si ripresentano).

Onde theta: le onde theta sono tipiche dello stato di dormiveglia, nei primi minuti dell’addormentamento.

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Numero della rivista 10 2016